viernes, 13 de noviembre de 2015

Maneja tu Energía, Maneja el Estrés



Curso Online
Maneja tu Energía, Maneja el Estrés

En este curso encuentras un espacio para experimentar Pases Energéticos y otras técnicas del programa Being Energy®, que te ayudan a enfrentar el estrés, conocerlo y manejarlo, a partir de la evolución de tu propia conciencia y el aumento de tu vitalidad. (Lee más abajo el texto completo Energía y Estrés)

Es un curso ideal para personas que no han tenido la oportunidad de conocer estos ejercicios o que los han practicado pocas veces. Exploramos los fundamentos de los Pases y poco a poco vamos armonizando la energía, recuperando la vitalidad y aprendiendo a equilibrar los estados de actividad y descanso. Los practicantes experimentados también son bienvenidos! Es una oportunidad para repasar y entrar en los detalles, disfrutando al máximo la fuerza de los Pases Energéticos.

En el marco de la tradición Tolteca, buscamos que todo esto aporte a una mayor sensación de libertad y empoderamiento, reencuentro con el cuerpo, fluidez y flexibilidad de su unidad con la mente. A la vez, la mente en sí misma encuentra una oportunidad para conectarse con dos aspectos que en muchas ocasiones anhelamos: que nuestra mente esté más calmada y mejor enfocada.


Horarios

- Todos los Martes de 8 a 9:30 PM



Dinámica

Puedes tomar los dos horarios o sólo uno de ellos. Cada semana abordaremos un tema y profundizaremos en una parte de los Pases Energéticos y respiraciones. Si te organizas para participar en todas las clases, tu cuerpo tendrá más oportunidad de sintonizarse con la energía de la práctica.

Aunque lo ideal es hacer todo el ciclo, la metodología de este curso también se presta para que tomes clases sueltas, si se te dificulta asistir a todas. Cada clase es una unidad de experiencia, donde aprendes mientras disfrutas con la expansión de la energía.


Costos e inscripciones


 $ 20.000 por clase







OTRAS CLASES ANTERIORES QUE PUEDES ACCEDER MEDIANTE GRABACIONES EN VIDEO:



La Magia de los Sueños

El Poder del Propósito




Energía y Estrés

La energía vital que poseen los seres humanos es una fuente profunda, de enormes proporciones.

Y el manejo de esta energía es una capacidad natural de cada uno de nosotros. Tenemos la conciencia necesaria para observar, aprender y actuar, como un ciclo continuo mientras atravesamos nuestra experiencia de vida.

Es clave encontrar maneras de renovar la conexión con esa fuente, y aquí te proponemos aplicar aspectos prácticos de la sabiduría Tolteca, especialmente frente al estrés, para darle el mejor manejo posible a tu energía.


Encarando el Estrés

El estrés continuo forma parte de la cotidianidad de muchas personas hoy en día.

Enfrentamos desafíos y demandas del mundo social, que en ocasiones nos hacen sentir sobrepasados, llamados a realizar esfuerzos excesivos.

El mundo parece ir cada vez más rápido, los flujos de información se aceleran y sentimos que nuestra mente debe estar al 100% para estar al ritmo de los acontecimientos.

Nos vemos sumergidos en rutinas de "nunca parar", no tomar descansos, rara vez hacer pausas.

Incluso mientras vamos a almorzar o nos dirigimos a nuestro hogar, nuestra mente no logra "desconectarse" de las actividades pendientes.

Estos son patrones desgastantes, que nos van quitando energía y en general, producen aburrimiento. Poco a poco se convierten en hábitos de los cuales es difícil salir, acciones repetitivas a las cuales nos llegamos a acostumbrar como si fuera natural vivir así.

Aceptamos este estado, y el cansancio que genera, como si fueran algo normal: vamos dejando de cuestionarnos si realmente corresponde a nuestra misión de vida, a lo que vinimos a hacer en este plano de vida humana, un plano de vida en el cual sólo estaremos por un tiempo limitado.

Pero el estrés no es algo "malo" en sí mismo. Su aspecto natural, consiste en que nuestro organismo posee la habilidad de activarse frente a un peligro o frente a una situación que nos exige más de lo acostumbrado. Nuestro sistema nervioso responde, desplegando su capacidad de enfocarse en tareas o acciones específicas y mantener un esfuerzo suficiente para enfrentar nuevos problemas que nos desafían, y lograr lo que necesitamos.

El problema está en la sobre-exigencia, que consiste en continuar en ese estado de estímulo nervioso durante periodos prolongados, o que se convierten en una situación demasiado frecuente, sin que tengamos un equilibrio adecuado con los momentos de descanso y recuperación.

No es suficiente dormir cuando llegamos al agotamiento. Nuestra mente y nuestro cuerpo requieren relajarse, cambiar de actividades y permitirse disfrutar sin preocuparse por el cumplimiento de metas.



¿Qué hacer?

Respira, respira, respira.

Este es el primer paso para manejar el estrés y saber "apagarlo" frecuentemente.

Luego, conecta los pies con la Tierra, siente la sensación del contacto. El estrés tiene que ver con estar pensando en lo que sigue, lo que falta, en la cantidad de cosas que tenemos que hacer. Y la sensación de contacto corporal con la Tierra aquieta estos pensamientos, nos ayuda a recordar el momento presente.

Y puedes hacerlo no sólo con los pies. Siente el contacto con la silla si estas sentado, o con la superficie de la cama, el césped o cualquier otra cosa cuando te recuestas.

Por último, permite que la sensación de contacto se expanda. Entrena tu cuerpo-mente para percibir todas las sensaciones. Esta conciencia corporal te ayuda a conectarte cada vez más contigo mismo, y desde allí notar donde se están acumulando tensiones, relajarte y tomar un verdadero respiro.

Y para profundizar en técnicas para conocer y manejar tu energía y liberarte de los excesos de tensión y estrés, te invitamos a participar en las clases Online de los lunes y viernes (también tendremos actividades presenciales con esta temática, síguenos y entérate en las redes pulsando aquí).



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